Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 20 g de jus de citron vert
- ¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 800 g d'eau
- 4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
- 100 g de laitue iceberg
- 150 g de carotte, coupée en bâtonnets très fins
- 150 g de tomate, coupée en morceaux
- 1 citron vert, coupé en quartiers pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 840.3 kJ / 200.3 kcal
- Proteína
- 19.5 g
- Carbohidratos
- 11.3 g
- Grasa
- 8.8 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sodio
- 679 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Papillote d'églefin sauce satay
40 min
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carottes
1h 5min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Brochette d'églefin, céleri-rave sauce façon thaïe
50min
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1 godz. 35 min
Taboulé de pamplemousse et crevettes
55min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min