Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

Panquecas integrais de requeijão com couve-galega

4.3 3 valoraciones

Prep. 35min

Total 35min

2 doses

Ingredientes

Panquecas

salsa só as folhas
2 talos de
requeijão light
200 g
ovo
1
leite meio-gordo
30 g
farinha integral
50 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
sal
½ c. chá de

Couve

couve kale cortada em pedaços
100 g
100 g couve-lombarda, cortada em pedaços
água
300 g
sal
1 pitada de
Óleo vegetal q.b. p/ untar
peito de peru cozido, cortado em tiras (1 cm aprox.)
50 g
pimenta
1 pitada de

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 28 g

Calorías 1201 kJ / 286 kcal

Grasa 10 g

Fibra 5.5 g

Carbohidratos 19 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Em forma com a Bimby® 36 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

2 Std.

Salmão com molho árabe

1 Std. 40 Min

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40 Min

Bolinhos de beterraba com dip de iogurte

1 Std.

Salada de lentilhas com Camembert

1 Std. 10 Min

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55 Min

Sanduíche com falafel e molho de coentros

45 Min

Piza com base de lentilhas

30 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Bowl de cogumelos vegan

1 Std. 20 Min

Pimento recheado com arroz e salsa

55 Min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40 Min