Dispositivos y accesorios
Bolul cu mango și somon
Prep. 20min
Total 40min
4 porții
Ingredientes
-
sos de soia30 g
-
zahăr10 g
-
oțet de mere30 g
-
ulei de susan30 g
-
apă1230 g
-
semințe de susan alb sau negru1 lingură
-
fulgi de chilli½ linguriță
-
varză roșie tăiată bucăți120 g
-
quinoa150 g
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)200 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
250 g mazăre congelatăsoia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)250 g
-
somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)200 g
-
mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)1
-
avocado tăiat felii1
-
ceapă verde tăiată fin, pentru finisare1
-
caju crud pentru finisare
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Sodio
1380 mg
Proteína
27.9 g
Calorías
2820.2 kJ /
671.5 kcal
Grasa
37.6 g
Fibra
14.8 g
Grasas saturadas
6.4 g
Carbohidratos
50.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Bolul cu sănătate
8 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Salată de toamnă cu pui și farro
Ninguna valoración
Piept de vită sous-vide
Ninguna valoración
Bolul cu ton și avocado
45min
Spată de miel la cuptor, cu fenicul și sos dulce-acrișor
5h 15min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45min
Carne de porc cu orez glutinos, la aburi (Budinci de orez)
2h 30min
Chifteluțe cu orez perlat
Ninguna valoración
Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango
1h 15min
Salată cu pere și Roquefort
15min
Bolul coreean cu carne de vită
1h 10min
Tortillas tex-mex cu porc și fasole neagră
1h 20min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1h