Dispositivos y accesorios
Bolul cu mango și somon
Prep. 20min
Total 40min
4 porții
Ingredientes
-
sos de soia30 g
-
zahăr10 g
-
oțet de mere30 g
-
ulei de susan30 g
-
apă1230 g
-
semințe de susan alb sau negru1 lingură
-
fulgi de chilli½ linguriță
-
varză roșie tăiată bucăți120 g
-
quinoa150 g
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)200 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
250 g mazăre congelatăsoia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)250 g
-
somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)200 g
-
mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)1
-
avocado tăiat felii1
-
ceapă verde tăiată fin, pentru finisare1
-
caju crud pentru finisare
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Sodio
1380 mg
Proteína
27.9 g
Calorías
2820.2 kJ /
671.5 kcal
Grasa
37.6 g
Fibra
14.8 g
Grasas saturadas
6.4 g
Carbohidratos
50.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Bolul cu sănătate
8 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Legume rădăcinoase cu sos olandez cu hrean
No ratings
Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)
2 h 15 min
Mușchiuleț de porc cu sos de vișine
35 min
Bol cu somon și fasole neagră
35 min
Rulouri de pancetta cu umplutură de caise (Australia)
No ratings
Salată de vită thai
30 min
Iepure cu prune uscate
1 h
Piept de rață cu sos de portocale și ghimbir, piure de cartofi și fasole verde
1 h 10 min
Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii
1 h 15 min
Panna cotta cu scorțișoară și compot de mere și caise cu ghimbir
No ratings
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1 h 15 min
Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină
55 min