Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Bolul cu tahini și cușcuș
Prep. 15min
Total 30min
4 porții
Ingredientes
Cușcușul și legumele
-
cușcuș150 g
-
apă450 g
-
concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)2 lingurițe
-
sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)100 g
-
cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)200 g
-
broccoli buchețele mici150 g
Dressingul cu tahini și asamblarea
-
tahini100 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de susan10 g
-
semințe de chimion½ linguriță
-
miere20 g
-
iaurt grecesc150 g
-
sare după gust
-
piper negru măcinat după gust
-
avocado tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
năut, din conservă (scurs și clătit)125 g
-
limete tăiate sferturi2
-
pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin4 fire
-
semințe de susan4 lingurițe
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Sodio
1315.3 mg
Proteína
18.5 g
Calorías
2414 kJ /
574.8 kcal
Grasa
27 g
Fibra
16.1 g
Grasas saturadas
4.2 g
Carbohidratos
56.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Bolul cu sănătate
8 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Salată de farro, mere și merișoare
Ninguna valoración
Cheesecake vegan cu cireșe
5h
Paste cu praz și ajvar
30min
Suc de rucola și năsturel
Ninguna valoración
Salată de alac și pui
1h 15min
Smoothie verde
10min
Gazpacho
1h 15min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Bolul-curcubeu
1h 20min
Supă de năut cu spanac
40min
Musaca de linte
2h 20min