Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Bolul cu tahini și cușcuș
Prep. 15min
Total 30min
4 porții
Ingredientes
Cușcușul și legumele
-
cușcuș150 g
-
apă450 g
-
concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)2 lingurițe
-
sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)100 g
-
cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)200 g
-
broccoli buchețele mici150 g
Dressingul cu tahini și asamblarea
-
tahini100 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de susan10 g
-
semințe de chimion½ linguriță
-
miere20 g
-
iaurt grecesc150 g
-
sare după gust
-
piper negru măcinat după gust
-
avocado tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
năut, din conservă (scurs și clătit)125 g
-
limete tăiate sferturi2
-
pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin4 fire
-
semințe de susan4 lingurițe
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Sodio
1315.3 mg
Proteína
18.5 g
Calorías
2414 kJ /
574.8 kcal
Grasa
27 g
Fibra
16.1 g
Grasas saturadas
4.2 g
Carbohidratos
56.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Bolul cu sănătate
8 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Pâine de alac
1h 45min
Supă cu varză kale și avocado
Nessuna valutazione
Salată de linte și mentă
Nessuna valutazione
Băutura îndrăgostiților
Nessuna valutazione
Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă
20min
Suc de rucola și năsturel
Nessuna valutazione
Bolul cu mango și somon
Nessuna valutazione
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1h 50min
Tort de orez cu pastă dulce de fasole azuki
8h 30min
Salată de crudități
10min
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45min
Supă marocană picantă de linte
40min