Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 valoraciones

Prep. 30min

Total 30min

4 porții

Ingredientes

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Proteína 15 g

Calorías 1529 kJ / 366 kcal

Grasa 11.6 g

Carbohidratos 50.4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Mâncăm verde! 10 Recetas
tmde.general.market.romania

También podría gustarte...

Pesto cu fistic

10 min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 min

Nuci condimentate

Brak ocen

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 min

Cheesecake vegan cu cireșe

5 godz.

Vinete sotate (400 g)

Brak ocen

Tarte cu brânză de capră și ceapă caramelizată

1 godz. 5 min

Bulete din năut cu jambon

35 min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 min

Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată

3 godz. 10 min

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1 godz. 45 min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 godz.