Dispositivos y accesorios
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
Prep. 30min
Total 30min
4 porții
Ingredientes
Sosul
-
iaurt grecesc250 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de măsline10 g
-
busuioc proaspăt o mână mică
-
sare de mare1 priză
-
piper negru măcinat1 priză
Chifteluțele din cartof dulce
-
năut alb uscat100 g
-
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți400 g
-
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)400 g
-
ceapă verde tăiată bucăți30 g
-
sos de soia10 g
-
cățel de usturoi1
-
sare de mare1 linguriță
-
fulgi de chilli1 priză
-
fulgi de ovăz20 g
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ulei vegetal pentru prăjit4 - 6 linguri
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porție
Proteína
15 g
Calorías
1529 kJ /
366 kcal
Grasa
11.6 g
Carbohidratos
50.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Mâncăm verde!
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Quiche cu mazăre
1h
Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran
35min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45min
Pâine în formă, cu iaurt (10-12 luni)
3h 45min
Făină din cereale sau leguminoase
5min
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10min
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Ninguna valoración
Supă de năut cu spanac
40min
Supă de broccoli cu brânză Cheddar
40min
Musaca de linte
2h 20min