Involtini di sogliola con verdure all'orientale

Involtini di sogliola con verdure all'orientale

4.5 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

Verdure

20 g di olio di sesamo tostato
150 g di funghi shiitake freschi in quarti
200 g di cipollotti a rondelle (1 cm)
200 g di cavolo cinese Pak choi a strisce (1 cm)
40 g di salsa di soia
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di semi di sesamo neri
1 cucchiaio di semi di sesamo bianchi

Involtini di sogliola

8 filetti di sogliola (circa 520 g)
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
1 lime il succo spremuto fresco e filtrato
1 cucchiaino di sale
500 g di acqua
500 g di carote pelate, tagliate a metà per il lungo, a fette (5 mm)
2 pizzichi di pepe macinato
½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 914.5 mg

Proteína 27.5 g

Calorías 1251.5 kJ / 300.3 kcal

Grasa 11 g

Fibra 6.2 g

Grasas saturadas 2.3 g

Carbohidratos 20.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2020 30 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

40min

Fajitas con pollo e funghi

1h

Insalata di melone con salsa allo zenzero

30min

Indivia con insalata Waldorf

30min

Insalata di gamberi estiva (Bimby Friend)

30min

Uova alla coque con asparagi

15min

Uova alla coque in salsa alla senape

30min

Insalata con uovo pochè

45min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35min

Contorno di asparagi e fagiolini, con mirtilli e pistacchi

30min

Flan di asparagi con turbante di sogliole

1h

Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero

35min