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Espelta

Espelta
4.5 2 valoración
Prep. 10min
Total 8h 40min
5 doses
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Ingredientes

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 730 mg
Proteína 13 g
Calorías 1234 kJ / 295 kcal
Grasa 5 g
Fibra 7.4 g
Grasas saturadas 0 g
Carbohidratos 45 g

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