Espelta

Name: Espelta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 h 40 min
Total time: 8 h 40 min
Yield: 5 doses
Ingredients: 200 - 400 g espelta; 10 - 20 g azeite; ½ - 1 c. chá de sal; 400 - 800 g água

4.5 2 valoración

Prep. 10min

Total 8h 40min

5 doses

Ingredientes

espelta
200 - 400 g
azeite
10 - 20 g
sal
½ - 1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
400 - 800 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 730 mg

Proteína 13 g

Calorías 1234 kJ / 295 kcal

Grasa 5 g

Fibra 7.4 g

Grasas saturadas 0 g

Carbohidratos 45 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Arroz e outros grãos 11 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Caril de couve-flor

4.7(48)

35min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2h 40min

Manteiga de amêndoa e baunilha

4.9(40)

20min

Manteiga de polenta vegan

4.7(6)

25min

Cevada com ratatouille

4.0(5)

40min

Cozer 500-800 g de talo de aipo

Ninguna valoración

Gaspacho de tomate e melancia

4.3(18)

5min

Millet

4.5(8)

45min

Mel de tâmaras

3.6(19)

35min

Caril de lentilhas

4.1(48)

1h 30min

Chucrute branca ou roxa

4.0(3)

144h

Sopa miso

4.2(21)

40min