Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 150 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 1 poivron rouge (env. 100 g), coupé en morceaux
- 50 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 10 g d'huile d'olive extra vierge
- 10 g de jus de citron
-
1
c. à café de xylitol (sucre de bouleau)
(opcional)
o bien 1 c. à café d'érythritol (édulcorant naturel) (opcional) - ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 avocat, coupé en dés (1 cm)
- ½ c. à soupe de graines de chia
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1097 kJ / 264 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Carbohidratos
- 11.5 g
- Grasa
- 19.5 g
- Grasas saturadas
- 3 g
- Fibra
- 11 g
- Sodio
- 818.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salade de courgette aux olives et feta
15 min
Salade de chou-fleur et pois chiches
45min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 min
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
15 min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade variée au quinoa
45min
Salade inca
50 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 min