Couves com ervilhas e azeite de ervas

Couves com ervilhas e azeite de ervas

5.0 3 valoración

Prep. 10min

Total 40min

8 doses

Ingredientes

couve coração-de-boi cortada em pedaços pequenos
150 g
couve roxa cortada em pedaços pequenos
150 g
couve branca cortada em pedaços pequenos
150 g
água mais q.b. p/ escaldar
800 g
sal
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
600 g
folhas de hortelã
20
cebolinho
10 g
coentros
10 g
manjericão
10 g
dentes de alho
3
azeite
60 g
alcaparras em conserva escorridas
60 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 487.3 mg

Proteína 5.3 g

Calorías 628.4 kJ / 150.2 kcal

Grasa 8.1 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 1.1 g

Carbohidratos 16 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Abril com a Bimby® 48 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Cuscuz de caldo-verde

20min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1h 50min

Salada de brócolos, maçã e carne

25min

Menu: Salada de batata, feijão-verde e ervilhas com bacalhau e Clafoutis de frutos vermelhos

45min

Atum fresco com feijão-verde

30min

Cozido de tofu

30min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min

Favas no forno

1h

Massa com molho beringela e tomate

45min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min