Croque madame sin lacteos

Croque madame sin lacteos

4.3 7 valoraciones
Prep. 30min
Total 1h 40min
5 porciones

Ingredientes

Pan de trigo integral
  • 300 g de trigo duro en grano
  • 250 g de agua
  • 1 sobre de levadura seca instantánea
  • 1 cda de azúcar
  • 80 g de harina de trigo y un poco más para enharinar
  • 1 cdita de sal o al gusto
Relleno de champiñones
  • 200 g de champiñones rebanados
  • 100 g de pimientos en tiras
  • 25 g de aceite de oliva extra virgen
  • 5 g de salsa de soya
  • ½ cdita de ajo en polvo
  • ½ cdita de cebolla en polvo
  • 1 pizca de sal o al gusto
  • ½ cdita de pimienta molida
Salsa bechamel sin lácteos
  • 100 g de nuez de la india
  • 400 g de leche de almendras
  • 15 g de fécula de maíz
  • 100 g de espinacas baby frescas
  • 150 g de tofu en rebanadas
  • 5 huevos fritos

Inf. nutricional por 5 porciones

Calorías 3108 kcal / 13053.6 kJ
Proteína 118.7 g
Grasa 118.4 g
Carbohidratos 415.3 g
Fibra 35.1 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 3663 mg

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