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Croque madame sin lacteos
Prep. 30min
Total 1h 40min
5 porciones
Ingredientes
Pan de trigo integral
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300 g de trigo duro en grano
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250 g de agua
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1 sobre de levadura seca instantánea
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1 cda de azúcar
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80 g de harina de trigo y un poco más para enharinar
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1 cdita de sal o al gusto
Relleno de champiñones
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200 g de champiñones rebanados
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100 g de pimientos en tiras
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25 g de aceite de oliva extra virgen
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5 g de salsa de soya
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½ cdita de ajo en polvo
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½ cdita de cebolla en polvo
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1 pizca de sal o al gusto
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½ cdita de pimienta molida
Salsa bechamel sin lácteos
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100 g de nuez de la india
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400 g de leche de almendras
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15 g de fécula de maíz
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100 g de espinacas baby frescas
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150 g de tofu en rebanadas
-
5 huevos fritos
Inf. nutricional por 5 porciones
Calorías
3108 kcal /
13053.6 kJ
Proteína
118.7 g
Grasa
118.4 g
Carbohidratos
415.3 g
Fibra
35.1 g
Grasas saturadas
2.1 g
Sodio
3663 mg
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