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Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Poulet
Prep. 20min
Total 45min
5 Portionen
Ingredientes
-
Zucchetti in Stücken250 g
-
Karotten in Stücken200 g
-
Oliven, alle Sorten, entkernt50 g
-
Thymian, frisch Blättchen abgezupft1 Zweigchen
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Basilikum, frisch10 Blättchen
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600 g Pouletoberschenkel, ohne Haut, ohne KnochenPouletfleisch, ohne Haut und Knochen600 g
-
Olivenöl zum Bestreichenetwas
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlenetwas
-
Zitrone in Scheiben1
-
Wasser1000 g
-
Salz2 ½ TL
-
Rollgerste250 g
-
Zitronensaft20 g
-
Naturjoghurt100 g
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
36 g
Calorías
1470 kJ /
352 kcal
Grasa
4 g
Fibra
5 g
Carbohidratos
41 g
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