Dispositivos y accesorios
Poke bowl jaune
Prep. 15min
Total 1h 50min
4 portions
Ingredientes
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
102 mg
Proteína
24.3 g
Calorías
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Grasa
13 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
60.5 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Recetas
Francia
Francia
También podría gustarte...
Velouté potimarron, boulgour avec carottes, brochettes poulet-chorizo et compotée pommes-cannelle
55min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min
Nage de poissons à la coriandre
1h 45min
Poke bowl vert
1h
Poke bowl mauve
3h
Buddha bowl au quinoa et légumes variés
24h
Croquettes au cresson et dip au yaourt
1h 20min
Poulet à la courge et au sarrasin
45min
Salade aux légumes de printemps
50min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Taboulé au fonio
50min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min