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Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
Prep. 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
frische Petersilienblätter25 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
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Olivenöl20 g
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rote Zwiebel (ca. 70 g), in Stücken (1 cm)1
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Karotten in Stücken (1 cm)150 g
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Sellerie geschält, in Stücken (1 cm)150 g
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Melanzani in Stücken (1 cm)150 g
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Koriander, ganz½ TL
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Kümmel, ganz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Salz1 TL
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Kichererbsen, gegart (Abtropfgewicht)350 g
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Streichkäse (RUPP Feinster Streich mit Gouda)175 g
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Currypulver1 TL
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Wasser130 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Zitronensaft1 EL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
14 g
Calorías
1306 kJ /
312 kcal
Grasa
17 g
Fibra
9 g
Carbohidratos
25 g
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