![Trouxa de abóbora e especiarias Trouxa de abóbora e especiarias](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3391172D-4B04-4304-8706-2496C4332BBA/Derivates/D43C6A09-F1FC-4A14-92E2-8B1069FB0011.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 c. chá de sementes de coentros, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sementes de cominhos, mais q.b. p/ polvilhar
- 35 g azeite
- 6 chalotas cortadas em quatro
- 400 g abóbora cortada em cubos pequenos
- 50 g amêndoa s/ pele
- 20 g pistácios s/ casca
- 30 g passas de uva
- 10 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de gengibre em pó
- Sal q.b.
- 1 dente de alho
- 400 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 50 g queijo-creme
- 225 g massa filo
- 50 g manteiga derretida p/ pincelar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1760.7 kJ / 420.8 kcal
- Proteína
- 10.1 g
- Carbohidratos
- 45.7 g
- Grasa
- 24.1 g
- Grasas saturadas
- 7.9 g
- Fibra
- 6.3 g
- Sodio
- 325.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 min
Creme de legumes com tirinhas de frango
Ninguna valoración
Caçarola de batata-doce e marshmallow
1 godz.
Waffles de grão-de-bico com harissa baba ganoush
50 мин.
Cheeseburgers vegan
10 godz.
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 мин.
Poke proteico
1 godz.
Shot energético
15min
Almôndegas com lentilhas
4h
Fusilli com mascarpone e nozes
30 min
Ramen coreano com tofu
50 мин.
Trigo sarraceno com cogumelos
25min