Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31

4.5 16 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 20min

6 doses

Ingredientes

Salmão

manteiga
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
limão (raspa e sumo)
½
salsa
10 g
iogurte grego
120 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo feta esfarelado
100 g
massa filo
12 folhas de
filetes de salmão (650 g aprox.)
6

Arroz

azeite
35 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
350 g
folha de louro
1

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1376.2 mg

Proteína 97 g

Calorías 6445.5 kJ / 1540.5 kcal

Grasa 86.2 g

Fibra 5.2 g

Grasas saturadas 26.1 g

Carbohidratos 89.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Setembro 2018 31 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Rolos de peito de peru com recheio de queijo

40min

Meia-desfeita da avó Anica

35min

Empadão de vitela com azeitonas

1h 40min

Arroz de peru com legumes

1h 30min

Ensopado de borrego

1h

Massa com frango e pesto de curgete

1h 10min

Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

1h

Surpresas de peru

45min

Salmão a vapor com molho agridoce

40min

Pastéis de pescada e batata-doce

1h

Dourada ao vapor com salada de batata

35min

Raia com molho de pitau

45min