![Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E2247590-E072-4195-B3CC-840FF8AEA0A6/Derivates/00bae640b4bc67c3f13639e2363df94be3d1c536.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kurczak w harissie
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
- sól, do oprószenia
- 250 g wody
- 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
- ½ pęczka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 300 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 902.5 kJ / 215.7 kcal
- Proteína
- 34.9 g
- Carbohidratos
- 9.8 g
- Grasa
- 3.3 g
- Grasas saturadas
- 0.8 g
- Fibra
- 0.4 g
- Sodio
- 381.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Burrito z kurczakiem i guacamole
40min
Indyjski kurczak w jogurcie
1h
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Shoarma z kurczaka
1klst 45 min
Harissa
45min
Kurczak generała Tso
40min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1h 10min
Curry z kurczaka (Koththu roti)
1klst 5 min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Kurczak po azjatycku z migdałami
35min