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Conchas recheadas com frango
Prep. 15min
Total 1h 15min
6 doses
Ingredientes
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Manteiga q.b. p/ untar
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água1200 g
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sal2 c. chá de
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massa tipo concha gigante250 g
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azeite55 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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alho-francês cortado em pedaços100 g
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cenoura70 g
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coentros15 g
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peito de frango cortado em pedaços500 g
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pimenta1 pitada de
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molho de soja20 g
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natas100 g
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amido de milho5 g
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iogurte natural240 g
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orégãos2 c. chá de
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limão (raspa e sumo)½
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amêndoa laminada torrada100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
557.6 kcal /
2333.2 kJ
Proteína
30.8 g
Grasa
28.7 g
Carbohidratos
45.9 g
Fibra
5.6 g
Grasas saturadas
7.3 g
Sodio
1127.7 mg
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