Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
Prep. 15min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
100 g d'oignon en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de curry en poudre
-
300 g de tomates en morceaux
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de lait de coco
-
300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
140 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
4 brins de coriandre fraîche ciselés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
631.9 mg
Proteína
16.2 g
Calorías
1195.4 kJ /
285.7 kcal
Grasa
13.1 g
Fibra
5.4 g
Grasas saturadas
7.9 g
Carbohidratos
23.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más información
También podría gustarte...
Picadillo à la cubaine
50min
Soupe de poisson au lait de coco avec patates douces
35min
Moussaka de lentilles
2h
Chili de pois chiches
45min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Mijoté de crevettes aux haricots rouges
1h 20min
Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Chakchouka aux merguez et pois chiches
35min
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Lohikeitto (soupe traditionnelle lapone)
40min