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Demi-lunes épinard-poulet
Prep. 15min
Total 35min
6 portions
Ingredientes
-
de champignons noirs déshydratés réhydratés 30 min à l'eau chaude10 g
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oignon coupé en quatre1
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d'ail dégermée1 gousse
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d'huile neutre2 c. à soupe
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d'eau450 g
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d'épinards frais "à cuire" (au rayon salades)200 g
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de filet de poulet, sans peau et en morceaux de 3 cm de côté200 g
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de sauce d'huître20 g
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de sauce de soja1 c. à soupe
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du sel
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du poivre moulu
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disques de pâte à gyozas24
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
232 kcal /
974 kJ
Proteína
13 g
Grasa
5 g
Carbohidratos
33 g
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