Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

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Prep. 5min
Total 20min
2 porcje

Ingredientes

  • 55 g płatków owsianych, górskich Melvit
  • 450 g napoju migdałowego, niesłodzonego
  • 10 g nasion chia Melvit
  • ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii (opcional)
  • 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
    10 g karobu, mielonego
  • 20 g syropu z agawy
    20 g syropu klonowego
  • 40 g masła orzechowego
  • 2 łyżki jogurtu sojowego
  • owoce jagodowe, świeże (opcional) ilość do podania

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 169.9 mg
Proteína 13.1 g
Calorías 1451.1 kJ / 346.9 kcal
Grasa 17.5 g
Fibra 9 g
Grasas saturadas 3.9 g
Carbohidratos 41 g

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