Owsianka z chia

Owsianka z chia

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Prep. 5min
Total 20min
4 porcje

Ingredientes

  • mleka
    600 g
    600 g napoju migdałowego
  • syropu klonowego
    20 g
    20 g miodu
  • płatków owsianych
    100 g
  • nasion chia
    20 g
  • ekstraktu z wanilii, naturalnego
    2 łyżeczki
  • czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
  • banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 232.1 kcal / 971.1 kJ
Proteína 9.9 g
Grasa 8.2 g
Carbohidratos 29.5 g
Fibra 4.4 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 66.6 mg

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