
Dispositivos y accesorios
Owsianka z chia
Prep. 5min
Total 20min
4 porcje
Ingredientes
-
mleka600 g
-
syropu klonowego20 g
-
płatków owsianych100 g
-
nasion chia20 g
-
ekstraktu z wanilii, naturalnego2 łyżeczki
-
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
-
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
232.1 kcal /
971.1 kJ
Proteína
9.9 g
Grasa
8.2 g
Carbohidratos
29.5 g
Fibra
4.4 g
Grasas saturadas
3.3 g
Sodio
66.6 mg