Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g quinoa
- Água q.b. p/ demolhar
- 30 g azeite extra virgem
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta moída
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g tomate seco, em óleo
- 300 g brócolos, só os floretes
- 50 g amêndoa laminada
- 100 g pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1443 kJ / 345 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salada de quinoa e legumes
45 min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30 min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Kadaka - Crepes de mandioca com creme de coco
20 min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2 godz.
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2u. 35min
Brownie de batata-doce
8h 55min
Cheesecake no bake
45 min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Arroz de verduras
1 Std. 10 Min