Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4 17 valoraciones

Prep. 20min

Total 50min

12 unidades

Ingredientes

Wrap

leite
180 g
espinafres frescos
120 g
óleo
25 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
420 g
sal
1 c. chá de
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Pasta de tremoço

tremoço s/ casca, previamente demolhado
300 g
água
75 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
azeite
75 g
manjericão
5 g
tomate cortado em cubos pequenos
350 g
cebola roxa cortada em lâminas
120 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 unidade

Proteína 9 g

Calorías 1046 kJ / 250 kcal

Grasa 10 g

Carbohidratos 30 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

150 receitas - As melhores de 2015 151 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Manteiga de coco

20min

Pão etíope (Injera)

48h 25min

Chucrute branca ou roxa

144h

Manteiga de amêndoa

5min

Salada de espelta com tofu birmanês

9h 10min

Quiche de húmus com tomate

30min

Salada de quinoa em folhas de alface

30min

Waffles de legumes

15min

Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

1h 10min

Pão de manjericão com creme de ervas e azeite de limão

1h 50min

Pataniscas de espinafres com tahini

25min

Tostas low carb

2h