![Seppie in salsa di verdure con riso Seppie in salsa di verdure con riso](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4A28A886-A5D6-48B6-BC02-86BF00256BA3/Derivates/C83FC716-5D44-4AA5-908F-F259FF3F342B.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Riso di accompagnamento
- 1 spicchio di aglio
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di acqua
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 180 g di riso
Seppie
- 4 spicchi di aglio
- 300 g di cipolla in quarti
- 100 g di peperone verde, pulito e a pezzi (2-3 cm)
- 200 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodori
- 70 g di olio extravergine di oliva
- 1000 g di seppie, pulite e a pezzi
-
1
dado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)
o bien 1 cucchiaino di sale - 1 pizzico di pepe nero macinato
- 70 g di vino bianco
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1578 kJ / 377 kcal
- Proteína
- 32.1 g
- Carbohidratos
- 24.1 g
- Grasa
- 17 g
- Fibra
- 2.6 g
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