Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Proteína
- 34.2 g
- Carbohidratos
- 24.3 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 4.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Poulet au citron, olives et boulgour
50 Min
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40 Min
Poulet pilaf aux raisins
45 Min
Poulet aux pêches jaunes
30 Min
Porc aux abricots secs
55 Min
Curry de poulet-coco, légumes et ananas
40 Min
Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes
1 Std. 30 Min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1h 40min
Sauté de dinde aux abricots secs
50 Min
Poulet à l'ananas et quinoa
1 Std.
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45 Min
Curry de poulet à l'ananas
35 Min