Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g água
- 250 g abacate
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro (opcional)
o bien ½ cubo de caldo de legumes (opcional) - 4 cebolos (spring onions)
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde cortada em pedaços e s/ sementes
- 2 c. sopa de folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g iogurte natural
- 400 g leite de coco light
- 10 g azeite
- 1 pitada de açúcar
- 20 g sumo de lima
- 1 pitada de sal
- Pimenta rosa em grão q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 512.9 kJ / 122.6 kcal
- Proteína
- 2.1 g
- Carbohidratos
- 5.4 g
- Grasa
- 9.2 g
- Grasas saturadas
- 5.6 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sodio
- 29.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Café de saco
5min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35min
Peru à Wellington com molho de pêssego
Ninguna valoración
Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã
10min
Bolachas de pistácio
30min
Carpaccio de beterraba - TM6
20min
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40min
Gnocchi com curgete - TM6
45min
Rösti bearnês -TM5
40min
Pasta Umami
5min
Sopa fria de manga e pepino
15min
Húmus de aproveitamento de legumes
10min