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Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
Prep. 25min
Total 35min
10 unidades
Ingredientes
-
batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)500 g
-
cebola70 g
-
ovos2
-
flocos de aveia finos30 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
noz-moscada2 pitadas de
-
cebola cortada em metades100 g
-
alho1 dente de
-
folhas de espinafres, descongeladas escorridas350 g
-
pimenta3 pitadas de
-
azeite30 g
-
manteiga ghee3 c. sopa de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 unidade
Sodio
400.7 mg
Proteína
4.2 g
Calorías
595.3 kJ /
142.3 kcal
Grasa
8.1 g
Fibra
2.8 g
Grasas saturadas
3.2 g
Carbohidratos
14.5 g
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