Dispositivos y accesorios
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
Prep. 20min
Total 1h
14 unidades
Ingredientes
Panquecas
-
batata-doce cortada em pedaços200 g
-
pimento cortado em pedaços200 g
-
alho-francês cortado em pedaços100 g
-
bolbo de aipo cortado em pedaços150 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
sal1 c. chá de
-
malagueta (opcional)½ - 1
-
sementes de linhaça45 g
-
ovos2
Molho
-
azeite80 g
-
alho½ dente de
-
malagueta½
-
manjericão20 g
-
coentros20 g
-
cebolinho picado20 g
-
sal1 c. chá de
-
iogurte120 g
-
sumo de lima (2 unid. aprox.)30 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 unidade
Sodio
197.7 mg
Proteína
2.5 g
Calorías
460.5 kJ /
110.1 kcal
Grasa
8.1 g
Fibra
2.1 g
Grasas saturadas
1.3 g
Carbohidratos
8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Terra verde, saúde à mesa
71 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Gelado de manga, pêssego e leite de coco
4 Std.
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Manteiga vegan
2 Std.
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1 Std. 5 Min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 Std. 20 Min
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3 Std. 10 Min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 Std. 20 Min
Trigo sarraceno com cogumelos
25 Min
Lasanha de curgete e pimentos
1 Std. 15 Min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3 Std. 25 Min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 Min
Salada de arroz integral proteica
55 Min