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Crunchy Granola
Prep. 1h
Total 2h
50 portions
Ingredientes
-
rolled oats600 g
-
desiccated coconut60 g
-
wheat germ100 g
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sunflower seeds60 g
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sesame seeds70 g
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pumpkin seeds30 g
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mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)200 g
-
linseeds70 g
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raisins250 g
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spelt flakes180 g
-
dried apricots, pitted200 g
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honey100 g
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sunflower oilcoconut oil210 g
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milk60 g
-
barley malt (see tip)100 g
-
fine sea salt1 tsp
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
42.3 mg
Proteína
5.2 g
Calorías
826.4 kJ /
197.5 kcal
Grasa
10.4 g
Fibra
3.7 g
Grasas saturadas
5.1 g
Carbohidratos
23.4 g
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