Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 14 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 40min

16 Stück

Ingredientes

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (opcional) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Stück

Proteína 5 g

Calorías 570 kJ / 136 kcal

Grasa 6 g

Fibra 2 g

Carbohidratos 15 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Picknick 24 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Risotto mit Wildbrokkoli

40min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

30min

Orientalische Falafel Bowl

1h 50min

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1h 10min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1h

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

45min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1h 5min

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40min

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

35min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1h

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

35min