Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 valoraciones

Prep. 10min

Total 10min

10 porcí

Ingredientes

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 8 g

Calorías 789 kJ / 188 kcal

Grasa 5 g

Fibra 5 g

Carbohidratos 25 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Buď fit! 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Domácí proteinový chlebík

1h 10min

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35min

Květáková pizza

30min

Bezlepkový drobenkový koláč s ricottou a čokoládou

1h

Huspenina

2h 25min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5min

Ricottové obláčky v malinové omáčce

55min

Celozrnný chléb z páry

2h

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1h

Pyré z mrkve, dýně a zázvoru

25min

Bezlepkový chléb života

1h 10min