![Zupa z ciecierzycy z jarmużem Zupa z ciecierzycy z jarmużem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8823B1E3-82B5-4CD6-AF34-89844EEAB5FB/Derivates/1A5F3F83-6C4C-4F7A-9E99-C837E06AE06D.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
o bien jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1004 kJ / 240 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Grasa
- 10 g
- Fibra
- 7 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zupa szpinakowa z imbirem
30 min
Zupa krem z jarmużu
30 min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Egejska zupa warzywna
50min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40 min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Ragout z soczewicą i burakami
2 godz. 10 min
Fasolotto z kalafiorem
13 Std. 55 Min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9 Std. 25 Min