Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1025 kJ / 244 kcal
- Proteína
- 16.1 g
- Carbohidratos
- 37.6 g
- Grasa
- 5.3 g
- Fibra
- 0 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1h 20min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10 min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1ωρ. 30 λεπτ.
Wegetariańskie chop suey
1h 5min
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1ωρ. 30 λεπτ.
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35 Min
Marokański kuskus z warzywami
50 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1ωρ. 30 λεπτ.
Farfalle z pomidorami i karmelizowanym fenkułem
55 λεπτ.
Boliwijski pilaw ryżowy
45 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 godz.
Peruwiańskie quinotto
35 Min