Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1025 kJ / 244 kcal
- Proteína
- 16.1 g
- Carbohidratos
- 37.6 g
- Grasa
- 5.3 g
- Fibra
- 0 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zupa miso
45min
Kotlety sojowe
40 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Ryż śródziemnomorski
50min
Wegetariańskie chop suey
1 Std. 5 Min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1h 20 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1h 20 min
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1 Std. 10 Min
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1 Std. 30 Min
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1 Std. 30 Min