Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 valoraciones

Prep. 5min

Total 5min

4 porcje

Ingredientes

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 7 g

Calorías 279 kJ / 67 kcal

Grasa 3 g

Fibra 6.4 g

Carbohidratos 3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

DIETA LOW CARB 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1h

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Hummus z groszkiem

10min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Boliwijski pilaw ryżowy

45min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1h 30min

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45min

Sycylijska caponata

30min

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Crumble po indyjsku

1h 20min

Paneer ze szpinakiem (Saag Paneer)

13h 5min

Pasta Mutabal z podpłomykami

1h 35min