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Budín de atún
Prep. 10min
Total 50min
6 raciones
Ingredientes
-
150 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
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70 g de zanahoria cortada en trozos
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45 g de pimentón rojo cortado en trozos y sin pepas
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100 g de apio pelado y cortado en trozos
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40 g de aceite de oliva
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200 g de leche
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20 g de mantequilla y algo más para enmantequillar
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30 g de harina
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta
-
1 pellizco de nuez moscada
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350 - 400 g de lomitos de atún en agua drenado
-
2 huevos
Inf. nutricional por 1 ración
Calorías
370 kcal /
1548 kJ
Proteína
32 g
Grasa
22 g
Carbohidratos
10 g
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