Sałatka prowansalska z kalmarami

Sałatka prowansalska z kalmarami

4.0 11 valoraciones
Prep. 20min
Total 55min
4 porcje

Ingredientes

  • 600 g krążków kalmara, surowych
    600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 1 ząbek czosnku
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • skórka otarta z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • 2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 10 liści bazylii, świeżych posiekanych
  • 500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 3 szczypty pieprzu białego, mielonego
  • 400 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
  • 100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
  • 200 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w ok. 3 cm paski
  • 160 g zielonych oliwek, bez pestek

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 28 g
Calorías 1494 kJ / 357 kcal
Grasa 17 g
Fibra 8 g
Carbohidratos 24 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...