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Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
Ingredientes
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peitos de frango2
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tomate seco picado1 c. chá de
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Sal q.b.
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Tomilho q.b.
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cenoura cortada em rodelas50 g
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brócolos só os floretes50 g
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curgete cortada em palitos50 g
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alho-francês cortado em rodelas80 g
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tomates-cereja cortados em quartos2
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queijo-creme1 c. sopa de
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Noz-moscada q.b.
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pera c/ casca, s/ caroço e cortada ao meio½
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amoras6
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framboesas6
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ananás6 cubos de
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vinho do Porto4 c. sopa de
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açúcar amarelo2 c. chá de
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couve-flor300 g
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cebola cortada em pedaços50 g
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batata cortada em pedaços80 g
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½ cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro½ c. chá de
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água550 g
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azeite15 g
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ovo1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
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