Veganer Bohnenburger

Veganer Bohnenburger

4.3 67 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h 20min
4 Stücke

Ingredientes

  • Petersilie, flachblättrig nur Blätter
    6 Zweigchen
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Kidney-Bohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht)
    265 g
  • Sambal Oelek
    ½ - 1 TL
    ½ - 1 TL Chilisauce, rot
  • Senf
    2 TL
  • feinkörniges Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Öl zum Braten

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 180 kcal / 755 kJ
Proteína 9 g
Grasa 5 g
Carbohidratos 20 g
Fibra 8.1 g

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