Dispositivos y accesorios
Spinat-Tomaten-Quiche
Prep. 25min
Total 1h 45min
8 Stücke
Ingredientes
Teig
-
Weizenmehl250 g
-
vegane Margarine kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten120 g
-
Wasser kalt60 g
-
feinkörniges Salz½ TL
Füllung und Zubereitung
-
vegane Margarine
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Sojamehl vollfett, als Eiersatz30 g
-
Wasser60 g
-
Seidentofu abgetropft400 g
-
Olivenöl30 g
-
Hefeflocken2 EL
-
Speisestärke1 EL
-
feinkörniges Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Muskatnuss, gemahlen¼ TL
-
Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut abgetropft, grob zerkleinert (siehe Tipp)200 g
-
Paniermehl vegan2 EL
-
Cherry-Tomaten halbiert150 g
-
Mandeln, gehobelt30 g
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Stück
Proteína
11 g
Calorías
1480 kJ /
353 kcal
Grasa
21 g
Fibra
3.8 g
Carbohidratos
29 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Voll Vegan!
10 Recetas
Suiza
Suiza
También podría gustarte...
Herzhafte Focaccia mit Kichererbsen
3h
Veganer Bohnenburger
1h 20min
Lasagne verdi
1h 15min
Quinoa-Broccoli-Gratin
1h 10min
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50min
Linsenbraten
1h 50min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Peperoni-Omelette mit Mais-Tomaten-Salsa
40min
Chili non Carne
1h
Linsen-Lasagne
2h
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30min
Lauch-Polenta mit Marroni-Topping
50min