Mister Tomate

3.5 (2 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad medio

Tiempo de preparación 40min

Tiempo total 1h

Raciones 4 Portionen

Ingredientes

1200 g Wasser
70 g Zucchetti, in Würfeln (0.5-1 cm)
80 g Basmati-Reis
4 Tomaten (Ø min. 5-6 cm )
15 g Olivenöl, nativ
1 EL Balsamico
1 - 2 Prisen feinkörniges Salz
20 g Parmesan, in Spänen
60 g Thunfisch, in Öl, gut abgetropft
2 grüne Oliven, entkernt
1 Schmelzkäsescheiben
4 - 5 Basilikumblätter, gewaschen und getrocknet

Inf. nutricional: por 1 Portion
Calorías: 820 kJ / 196 kcal
Proteína: 9.6 g
Carbohidratos: 20.1 g
Grasa: 9.1 g
Fibra: 2.4 g

En las Colecciones

Kochen für Kinder 10 Recetas, Suiza

Recetas alternativas

Quinoa-Taboulé mit Thon

Quinoa-Taboulé mit Thon

40 min

Frozen Sangria (Mallorca)

Frozen Sangria (Mallorca)

4h 10min

Körner-Bagels

Körner-Bagels

2h

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 min

Lachs mit Gemüse-Couscous

Lachs mit Gemüse-Couscous

40 min

Dinkel-Focaccia

Dinkel-Focaccia

2h 30 min

Farfalle mit Spargeln, Speck und Safran

Farfalle mit Spargeln, Speck und Safran

35 min

Hackbällchen in Tomatensauce mit Kartoffelstock (8 Portionen)

Hackbällchen in Tomatensauce mit Kartoffelstock (8 Portionen)

1h 30min

Wassermelonen-Glacé-Lollies

Wassermelonen-Glacé-Lollies

8 Std. 15 Min

Mini-Focaccia Fantasia

Mini-Focaccia Fantasia

2u. 5min

Schwarzwäldertorte

Schwarzwäldertorte

2h 30 min

Süsser Randen-Smoothie

Süsser Randen-Smoothie

15min