Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 g water
- 70 g courgette, fijngesneden (0.5-1 cm)
- 80 g basmati rijst
- 4 tomaten (Ø min. 5-6 cm )
- 15 g extra vergine olijfolie
- 1 el balsamicoazijn
- 1 - 2 snuifjes fijn zout
- 20 g Parmezaanse kaas, in schilfers
- 60 g tonijn in olie (uit blik), goed uitgelekt
- 2 groene olijven, ontpit
- 1 smeltkaas plakje
- 4 - 5 verse basilicumbladeren, gewassen en gedroogd
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 820 kJ / 196 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Carbohidratos
- 20.1 g
- Grasa
- 9.1 g
- Fibra
- 2.4 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Koekjes met chocopasta
1h 40min
Pittige udon noedles met tempé (Matthew Kenney)
Ninguna valoración
Vegan baklava
Ninguna valoración
Beef Wellington
10 godz. 10 min
Courgettesalade met asperges en pompelmoes
30 Min
Flammkuchen met asperge, kruidensaus en ham
1h 40min
Peergelei
Ninguna valoración
Zoete maïs en chorizo 'Chowder'
Ninguna valoración
Piña Colada sorbet
30 Min
Chawan mushi (Japanse hartige eiercustard)
Ninguna valoración
Aardbeien- en chocoladetaart
3 Std.
Zalm met waterkerskorst
Ninguna valoración