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Cauliflower and Broccoli Gratin
Prep. 15min
Total 50min
6 portions
Ingredientes
Breadcrumbs
-
garlic clove1
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bread torn in pieces (approx. 100 g)2 slices
-
fresh parsley (approx. 1 small handful)10 g
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Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)50 g
Béchamel Sauce
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butter cut in pieces40 g
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plain flour40 g
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salt1 pinch
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ground nutmeg½ tsp
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milk500 g
Vegetables
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water for steaming500 g
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cauliflower florets cut in pieces (2-3 cm)150 - 300 g
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broccoli florets cut in pieces (2-3 cm)150 - 300 g
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
245 kcal /
1027 kJ
Proteína
12.7 g
Grasa
14.7 g
Carbohidratos
15.7 g
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