Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 17 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 10min

4 porzioni

Ingredientes

600 g di cimette di cavolfiore
15 g di sale rosa dell'himalaya + q.b.
60 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di cipolla rossa a fette
1 pizzico di origano secco
4 foglie di basilico fresche lavate
4 filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
100 g di pomodori pachino a metà
900 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di orzo perlato

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 45.5 g

Calorías 2159 kJ / 516 kcal

Grasa 19.8 g

Fibra 8.9 g

Carbohidratos 41.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Sano e leggero 5 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Farro saltato con piselli e carote

45min

Pollo con cavolfiori tricolore con olio aromatizzato ai pepi

4h

Lenticchie con bocconcini di salmone

45min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1h

Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore

40min

Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi

55min

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35min

Cavolfiore alle erbe e pinoli

1h 5min

Minestra di zucca e riso integrale

1h 20min

Riso integrale con bietole

1h 15min

Finocchi ripieni al cous cous

1h

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45min