Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 valoraciones

Prep. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingredientes

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 25.6 g

Calorías 1569 kJ / 375 kcal

Grasa 29.8 g

Fibra 4.3 g

Carbohidratos 1.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Secondi croccanti 10 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Pesto di robiola al sapore di mare

10min

Ratatouille di totani e melanzane su cous cous

1h

Sfogliata con burrata e fiori di zucca

1h 10min

Involtini di pollo ripieni di primo sale alle erbe aromatiche

40min

Linguine al pesto di nocciole ed erbette

20min

Tranci di pesce spada con salsa all'ananas

1h 20min

Gusci di melanzana con filetti di sogliola

1h 20min

Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

40min

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40min

Orzo, cavolfiore e pollo

1h 10min

Involtini di platessa e verdure

1h

Insalata di grano, tacchino e cavolfiore

1h 5min