Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 valoraciones

Prep. 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingredientes

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Proteína 25.6 g

Calorías 1569 kJ / 375 kcal

Grasa 29.8 g

Fibra 4.3 g

Carbohidratos 1.3 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Secondi croccanti 10 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Tranci di pesce spada con salsa all'ananas

1 Std. 20 Min

Panzanella di pescatrice e peperoni

3 Std.

Gusci di melanzana con filetti di sogliola

1 Std. 20 Min

Pesto di robiola al sapore di mare

10 Min

Insalata di grano, tacchino e cavolfiore

1 Std. 5 Min

Involtini di pollo ripieni di primo sale alle erbe aromatiche

40 Min

Bresaola con spinaci e bietoline

40 Min

Insalata di pasta con tonno affumicato, finocchi e olive

30 Min

Linguine al pesto di nocciole ed erbette

20 Min

Filetti di salmone in salsa di acetosa

40 Min

Ratatouille di totani e melanzane su cous cous

1 Std.

Rollè di tacchino e spinacini

1 Std. 20 Min