Pulpety z indyka i kaszy kuskus

Pulpety z indyka i kaszy kuskus

4.6 548 valoraciones
Prep. 20min
Total 55min
4 porcje

Ingredientes

Pulpety z indyka i kaszy kuskus
  • kaszy kuskus
    50 g
  • wody wrzącej
    120 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • mięsa z indyka, bez skóry i kości bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 2 cm kawałki
    400 g
  • jajko
    1
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • tymianku, suszonego
    1 łyżeczka
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
Sos pomidorowo-ziołowy
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • suszonych pomidorów odsączonych z zalewy
    35 g
  • cukru
    1 płaska łyżeczka
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • bazylii, suszonej
    ½ łyżeczki
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 259 kcal / 1085 kJ
Proteína 21.7 g
Grasa 11.5 g
Carbohidratos 19 g
Fibra 2.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...