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Osso-buco de cabillaud
Prep. 15min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
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1 orange non traitée zeste et le jus de la moitié de l'orange
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80 g d'échalotes coupées en deux
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2 gousses d'ail
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100 g de carotte coupée en tronçons
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20 g d'huile d'olive extra vierge
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100 g de vin blanc
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500 g de tomates fraîches, coupées en quartiers
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1 branche de thym frais
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1 feuille de laurier frais
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1 c. à café de sel non raffiné de préférence, à ajuster en fonction des goûts
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½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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600 g de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
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600 g de dos de cabillaud sans peau, désarêté et coupé en tronçons (4 cm env.)
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
354 kcal /
1482 kJ
Proteína
33.5 g
Grasa
6.8 g
Carbohidratos
40 g
Fibra
6.5 g
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