Mini burger di broccoletti e ceci

4.5 204 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 35min

9 pezzi

Ingredientes

600 g di acqua
170 g di broccoletti
½ spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
260 g di ceci lessi in scatola scolati e sciacquati
20 g di pangrattato
20 g di crusca di avena
10 g di semi di girasole
5 g di semi di lino
5 g di semi di zucca
1 cucchiaino di curry in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 pezzo

Sodio 50 mg

Proteína 7.6 g

Calorías 715.1 kJ / 170.9 kcal

Grasa 6.3 g

Fibra 4.9 g

Grasas saturadas 0.8 g

Carbohidratos 23.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bimby si veste di rosa 9 Recetas
Italia

Burger di legumi 10 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Minestra di farro, cavolo nero e salsiccia

1h 5min

Risotto alla rapa rossa e caprino

30min

Polpette di radicchio e ricotta

1h

Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli

1h

Vellutata di verza al vino bianco

50min

Purè di cavolo viola

40min

Pesto radicchio e noci

10min

Vellutata di patate, cannellini, curry e mazzancolle (senza glutine)

45min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55min

Cavolo rosso stufato

45min

Purè di carote speziato

50min

Vellutata fredda di zucchine e menta

1h 30min