Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

4.4 67 valoraciones
Prep. 5min
Total 25min
2 porzioni

Ingredientes

  • 150 g di pomodori secchi sott'olio
  • 20 g di capperi sott'aceto sgocciolati
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 cucchiaino raso di sale
  • 1 pizzico di pepe nero in polvere
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 1500 g di acqua
  • 180 g di grano saraceno (cottura 15 minuti)
  • 2 scatole di tonno in scatola al naturale sgocciolato

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 811 kcal / 3393 kJ
Proteína 42.2 g
Grasa 30.4 g
Carbohidratos 98.2 g
Fibra 15 g

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