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Vollkornspitze
Prep. 20min
Total 24h
10 Stück
Ingredientes
-
Dinkelkörner150 g
-
Roggenkörner200 g
-
Weizenkörner200 g
-
Kümmel, ganz2 TL
-
Fenchelsamen, ganz½ TL
-
Anissamen, ganz¼ TL
-
Koriandersamen¼ TL
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Salz2 TL
-
frische Germ20 g
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Olivenöl1 EL
-
Wasser etwas mehr zum Besprühen400 g
-
1 EL grobes Salz, zum BestreuenSesamsamen, weiß zum Bestreuen1 EL
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Stück
Sodio
470 mg
Proteína
7 g
Calorías
879 kJ /
210 kcal
Grasa
3 g
Fibra
8 g
Grasas saturadas
0 g
Carbohidratos
42 g
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