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Sopa marroquina apimentada de lentilhas
Prep. 15min
Total 40min
4 porções
Ingredientes
-
cebola cortada em metades150 g
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azeite40 g
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gengibre em pó1 c. chá de
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coentro em pó1 c. chá de
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cominho em pó1 c. chá de
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páprica doce em pó1 c. chá de
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pimenta do reino preta em pó mais q.b para temperar¼ c. chá de
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canela em pó½ c. chá de
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cúrcuma em pó½ c. chá de
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pimenta caiena em pó¼ c. chá de
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noz moscada em pó¼ c. chá de
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água750 g
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caldo de legumes caseiro2 c. chá cheia de
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lentilha vermelha100 g
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tomate pelado enlatado, em pedaços800 g
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pimenta do reino preta em pó
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sal a gosto1 pitada de
-
coentro fresco apenas as folhas, para decoração2 - 3 ramos de
Inf. nutricional por 1 porção
Calorías
236 kcal /
991 kJ
Proteína
10 g
Grasa
12 g
Carbohidratos
22 g
Fibra
6.4 g
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